吸烟的危害
转载地址：https://www.zhihu.com/question/28997312 作者：梅奥惠美
俗话说得好，饭后一支烟，爽过赛神仙。全球有13亿烟民，中国就占有3.5亿烟民，这个数据实在可以证实抽烟的确是一个上瘾的事情，并且为大多数人所着迷。可是这个瘾对我们来说真的好吗？
题主在问（抽烟真的会让皮肤变差吗）这个问题的时候，就肯定已经有所意识到了。
不可否认，在日常生活中，就算是走在路上，坐在公交车上或者甚至在家里的时候，我们都可能会看到、闻到别人吸烟，好像也没看到什么猝死呀，癌症呀那些种现象。甚至在提到这个问题时，还有人把自己的照片晒出来，表示自己抽了很长的时间，但是对皮肤真的没有什么影响。)=.=)
接下来给大家的确证明一下吸烟到底有没有危害!
上图！
香烟本身就含有成百上千种物质，香烟的烟雾中就3800多种有毒物质。
这些有毒物质中，比较令人熟知的就是尼古丁了，所以不妨就从这一点先开始。
尼古丁
尼古丁，又称烟碱，无色，透明，油状，易挥发，有刺激性气味。
吸烟之所以能有这么大的愉快感，很大的程度上是尼古丁造成的：纸烟里面的尼古丁只需要7.5秒就可以达到大脑，引起神经兴奋，使烟民感受到愉快的感觉。
别看尼古丁能让我们享受到极乐，但是它其实却是一种有剧毒的物质，1克小白鼠，1~2滴一条狗，25克一头牛！（指杀死）
不仅仅有毒，它也是一个瘾源，会造成我们对此上瘾，不吸的时候，就会感到烦躁、身体不适，如恶心头痛，此时我们就会十分渴望一支烟来补充快乐，长此以往，依赖成型，恶性循环！
如上图，当我们的神经兴奋的时候，上一个神经元通过突触小泡运输出突触前膜运输出来兴奋的化学物质通过突触间隙，来到突触后膜。突触后膜上有相应的受体，当刺激性化学物质与受体相结合，将会引起下一个神经元电刺激，继续进行神经兴奋传导。
于是当我们吸的烟越来越多，刺激性化学物质越来越多的时候，就会相应地导致我们突触后体上的受体越来越不敏感，此时我们就需要更多的刺激性化学物质来刺激受体，于是所需要吸烟量也越来越大。
你以为尼古丁是带给你快乐的善良小仙女吗？
……以为香烟就只有尼古丁在残害你吗？
当然不止！
烟焦油
如果说尼古丁是香烟中最致命的，那么烟焦油就是香烟中最主要的有伤害性物质。
烟焦油含量多少，决定香烟口味不同：含量多，口感辛辣；含量少，口感绵软。
它是一种致癌物质，损害的主要是我们的呼吸功能，在被吸入身体之后会附着在气管、支气管、肺泡的表面，这就会对身体有化学、物理刺激，造成二次伤害，且不可逆。（它里面含有很多致癌物质：如多环芳烃、亚硝胺、酚等化学物质.
放一张图感受下：（想要有更大冲击的，可以点击上面两个链接，仔细观察观察……）
这些东西会附着在你的肺里面，使你的肺组织，你的肌肉组织以及你的心脏都处于缺氧状态，有可能会引发冠脉痉挛等症状，你的血液粘度也会慢慢增高，因为它不仅仅是附着在表面，而是会一点点渗进去。因此，心血管疾病也会增加发生的可能性。.当血管运输养分不充分的时候，最明显的体现便是面色发黄，稍微长久一点那便是分泌紊乱。
你以为危害就只是这样吗？
一氧化碳&丙烯醛&丙酮
烟民吸烟的时候会吐出烟雾，烟雾中的一氧化碳浓度很高，是工业废气排放最大允许浓度的840倍。丙烯醛浓度也是工业废气排放最大允许度的1500倍。当这些气体进入肺部的时候，会导致人的轻度缺氧。这也是吸二手烟的危害之一。
如果有长期的供氧不足，那么血液运送到全身各地的氧气就会变少，导致新陈代谢速度变慢，这样子，那么就可能导致皮肤的肤色、肤质会有不好的影响，比如说肤质干燥，肤色偏黄、暗沉，甚至严重的会引起色斑。
不仅如此，除了正常的衰老，那些漂浮的有毒物质，放射物质还在随时的破坏着你的皮肤，促进老化的同时也促进了干燥。因为在吸烟过程中，烟气中的有害物质会通烟气进入到人体皮肤。这种细微的颗粒十分小，小到可以堵塞我们的毛孔，使我们毛孔不能进行正常的呼吸。
甚至有时候，比较温和的洗面奶都不能够做到彻底清洁，这就导致了有毒物质、垃圾物质的积累，不仅仅在短时间内会使我们的皮肤肤质变差，如果长期不进行深层次清洁的话，就会导致皮肤整体暗黄。而且附着在皮肤表面的一层有毒物质长期会渗入体内，导致体内分泌紊乱。这时候就不是简单的肤质变差、肤色变暗变黄问题了，还是有可能变差之后，想调节都调节不回来了（所谓心有余而力不足）。
丙酮也是一种有害物质，会使皮肤干燥过敏，因为能够溶去油脂，长期吸烟会使皮肤长期接触丙酮，导致肌肤肤色暗淡，面色蜡黄，毫无光泽，衰老提前。
重金属
砷、放射性同位素钋、铅、铋，还有铀。
首先，毫无疑问，我们从小到大都知道重金属本身就是对人体有害的物质，一旦超过一个非常微小的量，就会对人体造成不可逆转的损伤。以上举例中，钋有致癌作用，可以沉积在肺、肾等器官，造成肺癌、肾癌等。
实际上重金属不仅仅有毒性、有致癌性，同时它还具有放射性！
香烟中的放射性物质：种植烟草时施用的肥含有磷肥元素，铀元素在多次裂变后产生放射性物质，这种物质很快就会被烟草吸收，不仅仅如此，土壤中漂浮的危险元素也容易被烟草的纤毛吸收。
有研究证明，一个人（一天一包）一年抽烟吸入的放射性物质的辐射量约等于一年拍300张x-ray的辐射量。X光线对于人体是有轻度有害的，拍一次两次或许不成问题，而且掌握情况甚至可能有利于改善身体，可是谁承得起你一年300张的速度呀，要知道长期待在拍x片房间的医生，大多数都会有这样那样的疾病，他们都是用生命作为本钱奉献给大家。这也就导致了，他们都比正常人衰老更快：不仅仅是皮肤脸上皱纹的生成，也有身体内部器官的提早衰老。
抽烟真的会让人皮肤变差吗
转载：https://www.zhihu.com/question/28997312 作者：Markgo
答案是肯定的，抽烟不仅影响身体健康，也影响皮肤的健康。香烟的烟雾含很多有害成分，明显加速的肌肤的衰老，导致皮肤的色素沉着、皱纹、皮肤老化。
香烟烟雾的有害物知多少？
香烟烟雾可分为一手烟和二手烟，除了吸烟者吸入的主流烟侵害人体，二手烟中的副流烟（也就是指被吸烟者吸入肺里又吐出的烟雾）危害更大，刺激性更强，尼古丁、氨、一氧化碳CO、氮氧化物NO等的含量比主流烟高出2.5倍。香烟及其烟雾中含有3800 多种化合物 ,其中有毒物质达几百种 ,至少有 43 种是致癌物质。
香烟的烟雾对吸烟者和非吸烟者都有危害，有研究显示吸烟与皮肤老化，伤口愈合不良、瘢痕形成、过敏性皮炎、掌跖脓疱病、基底细胞癌、黑素瘤、痤疮、脱发、鳞屑病等一系列皮肤损害和不少皮肤慢性疾病相关。
正所谓“吸进去害己，吐出来杀人”。
吸烟会明显加速皮肤老化，吸烟与早期皮肤老化（皮肤干燥、皱纹、色斑等）有关。衰老的程度与每天吸烟的数量和烟龄有关，跟踪统计显示，40岁的重度吸烟者面部肌肤的老化程度和皱纹，与60岁左右的非吸烟者相当，而皮肤老化导致正常的生理功能降低或丧失，进而引起其他肌肤问题。
香烟烟雾破坏皮肤屏障功能完整
与主动和被动吸烟者相比，不吸烟者（p<0.001）明显降低了TEWL的含量。而主动吸烟者和被动吸烟者之间没有显著的区别。
香烟烟雾可以降低角质层的水分含量，引起轻微的炎症反应。在老鼠体内的实验中，证实主动吸烟和被动吸烟会导致皮肤过早老化。
来自香烟烟雾的化学物质会影响皮肤屏障的完整性，让皮肤结缔组织产生降解，其结果增加了皮肤基底金属蛋白酶类(MMP-1、MMP-3)的破坏，这也与眼眶周围皱纹出现有关联。
香烟烟雾加快真皮层胶原蛋白的降解
有报告显示，吸烟引起基质金属蛋白酶上调，基质金属蛋白酶 (matrix metalloproteinase，MMP)家族内含有多种降解酶，可以降解多种细胞外基质成分，如真皮层内的胶原蛋白、弹性蛋白纤维、各种蛋白多糖等。其中MMP-3 和MMP-7在弹性蛋白和蛋白多糖的降解过程中具有关键作用，参与皮肤老化过程。利用体外培养的皮肤成纤维细胞发现，吸烟过程中的有害物质可以促进MMP-1、MMP-3的mRNA及细胞外基质金属蛋白酶家族相关基因的表达上调。致使大量胶原蛋白遭到破坏，促使皮肤老化现象的发生。
胶原是维持皮肤张力的主要结构蛋白之一。研究显示，吸烟导致的皮肤老化现象与胶原合成减少密切相关。在皮肤成纤维细胞培养中发现烟草提取物可以抑制胶原合成。其前体物质溶胶原 I 型 、III 型合成同时减少，导致皮肤张力下降，易于产生皱纹。
香烟烟雾引发自由基加快皮肤老化
香烟烟雾夹带着大量的自由基产生物质，包括活性氧簇(ROS)、活性氮簇和亲电性醛类、氧自由基和其他氧化剂，每根香烟含有相当于1000余个氧自由基。例如N0在香烟中的浓度为500～1000ppm，能迅速与超氧阴离子反应形成过氧化物亚硝酸盐，焦油中的半醌基可与氧反应形成羟自由基、过氧化氢和超氧阴离子等。吸烟可通过提高氧化应激水平引起 MMPs增殖，致使大量胶原蛋白遭到破坏，促使皮肤老化、出现色斑等问题。此外，吸烟过程中不断重复的抽吸动作，会导致面颊内陷，习惯性的嘴角动作和烟雾刺激引起眯眼动作，亦可以加剧皮肤的松弛，产生皱纹。
吸烟引起口腔病变
烟雾的污染物更容易在口腔的粘膜渗透，对口腔的毒害作用是多方面的。三分之一的吸烟者有明显的口腔色素沉着。非吸烟者在舌下使用尼古丁测试中，也可以观察到牙龈色素沉着，吸烟导致口腔卫生变差，容易出现牙龈炎、牙周炎和牙龈色素改变，出现牙菌斑、牙结石、牙龈炎和牙周炎等。还会影响牙齿周围组织的血液循环，导致牙龈萎缩。
吸烟引起真皮慢性缺血
多普勒血流检测仪检测皮肤血流发现，与不吸烟者相比，吸烟者微循环功能降低；吸烟引起交感神经兴奋，使血中去甲肾上腺素及肾上腺素增高，吸烟还促使加压素释放并抑制前列环素的释放，使皮肤血管收缩。此外，烟雾中尼古丁及CO能损害上皮细胞，使细胞通透增高，吸烟者血液粘度增加，导致皮肤微循环降低；香烟中的一氧化碳竞争性地抑制血红蛋白与氧的结合，降低血液的含氧量。在三者共同作用下皮肤血供减少，不仅使吸烟者面色灰暗或蜡黄，维持正常生理需要的氧气及营养成分供应不足，导致皮肤的新陈代谢降低，代谢功能紊乱，诱发皮肤老化。
吸烟者中患痤疮的比例更高
统计数据显示，吸烟人士中患痤疮的可能性更高，患痤疮的严重程度与其抽吸的香烟数量存在关联。香烟烟气化合物，特别是其中尼古丁有着过度角化作用。尼古丁是乙酰胆碱(ACh)的激动剂，可以通过激发表皮角质形成细胞中ACh尼古丁受体诱发形成粉刺、黑头。另外香烟烟雾的污染物也会导致痤疮的炎症加剧，创伤愈合不良。
吸烟可抑制转化生长因子β（TGF-β）
转化生长因子β（Transforming Growth Factorβ，TGF-β）是一种多功能的细胞因子，对细胞增殖、分化，组织重构、修复等均具有重要作用。对皮肤而言TGF-β具有两种作用。在表皮内具有潜在的生长抑制作用，限制表皮生长过度，维持组织稳态生长平衡；在真皮层则具有生长促进作用，促进细胞外基质蛋白的合成，对于皮肤受损后的修复及瘢痕形成具有重要作用。吸烟过程中的污染物可以促使皮肤成纤维细胞内的活性TGF-β转化成无功能的潜伏态，降低其活性，并下调其受体数量，导致真皮层细胞外基质蛋白合成减少，皮肤抵抗力及修复、再生能力下降，可加速皮肤老化进程。
吸烟的抗雌激素作用
吸烟引起抗雌激素校友，可能诱导雌二醇羟化，抑制雌激素合成，造成低雌激素状态，引起包括月经紊乱、骨质疏松等诸多症状，皮肤的正常生理功等亦会能受到影响，促使皮肤老化。
香烟烟雾与银屑病有关
其作用与ROS的介导相关，特别是它搅乱了氧化剂和抗氧剂之间的平衡。出现银屑病的皮肤组织中的标志是维生素C和谷胱甘肽水平变低，以及超氧化物歧化酶和丙二醛水平提高。
香烟烟雾也与某些皮肤癌有关
研究报告指出，研究者认为，吸烟可作为一种直接的致癌物质或通过抑制免疫反应而增加鳞状细胞癌的发病风险，吸烟者患表皮鳞状细胞癌的发病风险几乎为不吸烟者的3倍。另外，吸烟还是导致口腔癌发生的一个因素。
吸烟有害健康
香烟烟雾的有害物质是直接作用皮肤，或者通过肺部进入血液，循环至全身进而作用皮肤，不管是主动吸烟还是被动吸烟（二手烟），戒烟或者想办法让你身边的人戒烟，才是延缓肌肤衰老的最佳方法。另外，通过内服富含维生素C、维生素E等抗氧化的食品、保健品，外用抗衰老的皮肤保养品，可以有效延缓因香烟烟雾引起的肌肤老化。
戒烟之后好处很多
转载：https://www.zhihu.com/question/28997312 作者：小高同学
戒烟之后好处很多，除了皮肤变好之外，心情，耐力，心肺功能，呼吸道都会改善的
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